Alle Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene leicht verständlich. Wir machen einfache aber leicht dynamische Asanas, angelehnt am Hartha und Yin Yoga Stil. Die abwechselnden Übungen sind manchmal kraftvoll und…
Mein Rücken und ich, wir sollten reden... Bitte Handtuch und Sportmatte mitbringen.
Dieses Training sorgt für Kräftigung deines ganzen Körpers. Es erwarten dich typische Fitnesseinheiten, wie beispielsweise Bauch-Beine-Po oder Rückenfitness, aber auch funktionelle Ganzkörperübungen und Intervalltraining. Bitte Matte und Sonnenhut mitbringen. …
Das „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ besteht aus einfachen, wirkungsvollen Bewegungsübungen der Rehabilitation. Es berücksichtigt Atemtechniken, Heillaute, Organübungen und Akupressur. Bitte Handtuch und falls vorhanden einen Hocker für sitzende Übungen…
Es wird nach kurzer Aufwärmung mit Gymnastik- und Dehnübungen ein intensives Intervalltraining mit verschiedenen Übungen durchgeführt, unter anderem auch Techniken aus dem Ringkampfsport. Zielgruppe sind Jugendliche und Erwachsene, die ihren…
Step Aerobic ist eine Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining. Das Workout mit Step-Brett fördert die Ausdauer, Balance und Koordination. Schritt für Schritt werden pro Stunde kleine Choreografien zusammengebaut - natürlich…
