Durch dynamische Bewegungen werden Gelenke,  Bänder und Sehnen durch Muskelarbeit mobilisiert. Mobility Training verbessert deine Gelenkbeweglichkeit  und vergrößert deinen Bewegungsradius. Korrigiert Fehlhaltungen und beugt diesen vor, ist dadurch ein Ausgleich zu Alltagsbelastungen. Das ganzheitliche Training verbessert deine Haltung und hält dich fit.

 Bitte Sportmatte mitbringen.