In diesem Kurs wechseln sich intensive Kräftigungssequenzen mit mobilisierenden und erholenden Einheiten ab. So stärkst du gezielt deinen Rumpf, aktivierst dein Powerhouse und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Eine Kombination aus kräftigenden Pilates Übungen und fließenden Mobility Teilen sorgt für ein ausgewogenes Training, das für alle Level geeignet ist – von Anfänger:in bis Fortgeschrittene. Perfekt, um Kraft, Stabilität und Lockerheit im Alltag zu fördern.

 Bitte mitbringen: Sportmatte.