Regelmäßige Bewegung im Freien verbessert die Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Aktivitäten wie Joggen, Radfahren oder Yoga stärken das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur.

Sport im Freien kann Stress abbauen, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Natur hat eine beruhigende Wirkung und kann helfen, Angstzustände und Depressionen zu lindern.

Sport im Park fördert die Gemeinschaft und ermöglicht es, neue Bekanntschaften zu schließen. Gemeinsame Aktivitäten können das soziale Netzwerk erweitern und das Gefühl der Zugehörigkeit stärken.

Du kannst dein Training nach deinem eigenen Zeitplan gestalten. Ob früh am Morgen oder am Abend, die meisten Parks sind jederzeit zugänglich.