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SUMMARY:Nordic-Walking in Altenhagen
DESCRIPTION:Nordic-Walking für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir walken 1 Stunde in und um Altenhagen in lockerer Atmosphäre. \n Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcker und Trinkflasche. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/nordic-walking-in-altenhagen-4/
LOCATION:Treffpunkt: Kirchturm in Altenhagen\, Gemeindeweg\, Bielefeld\, 33729
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SUMMARY:Performance Training
DESCRIPTION:Dein Feierabend. Deine Power. Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining\, das Kraft\, Ausdauer und Stabilität kombiniert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht – intensiv\, funktional und für jedes Alters- und Fitnesslevel geeignet. Stärke deine Leistung\, verbessere deine Fitness\, spüre den Unterschied. Egal ob du abschalten oder richtig auspowern willst – hier bist du genau richtig. \n Bitte mitbringen: Matte\, Handtuch und Getränk. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/performance-training-4/
LOCATION:After-Work-Fitness\, Kleiner Park Braker Str. /Ecke Spiekeroogstr.\, Bielefeld\, 33729
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SUMMARY:Tabata
DESCRIPTION:Tabata ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining. In mehreren 4-Minuten-Intervallen wird mit abwechslungsreichen Übungen der gesamte Körper trainiert\, wobei jede*r Tempo und Intensität selbst bestimmen kann. \n  \n Bitte mitbringen: Sportmatte. \n 
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LOCATION:Tabata TSVE\, Grünzug Ravensberger Str.\, Höhe TSVE-Halle\, Bielefeld\, 33607
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SUMMARY:Yoga im Park
DESCRIPTION:Alle Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene leicht verständlich. Wir machen einfache aber leicht dynamische Asanas\, angelehnt am Hartha und Yin Yoga Stil. Die abwechselnden Übungen sind manchmal kraftvoll und fordernd\, aber auch mal sanft und ausgleichend in einem fließenden Atem. Dabei werden deine Faszien gedreht und gedehnt und im leichten Flow die Übungen gewechselt. Am Ende erwartet dich eine angenehme Endentspannung. \n Bitte mitbringen: Matte und wetterangepasste Kleidung. \n  \n  \n 
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LOCATION:Yoga im Park\, - Nordpark\, Bielefeld\, 33613
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SUMMARY:Fit Mix INTERVALL Training
DESCRIPTION:Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm\, Tabata & Intervalle. Ein Bodenteil schließt die Stunde ab\, es steht die Ausdauer/Fatburning im Vordergrund\, auch für Einsteiger:innen geeignet. \n Bitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Matte und Getränk. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/fit-mix-intervall-training-3/
LOCATION:Tabata\, - Oldentrup\, Wiese neben Fußballplatz Oldentrup\, Bielefeld\, 33719
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SUMMARY:Kung Fu-7 Sterne Gottesanbeterin
DESCRIPTION:Kung Fu der Gottesanbeterin kombiniert stabilen Stand mit schnellen Handtechniken für mehr Fitness\, Gleichgewicht und Selbstvertrauen. Spielerisch lernt man so in netter Gesellschaft und bei frischer Luft sich zu verteidigen und die eigene Stärke kennen \n Bitte mitbringen: Getränk. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/kung-fu-7-sterne-gottesanbeterin-4/
LOCATION:Kung Fu-7 Sterne\, Bultkamp Park\, Rasenfläche neben Skatepark\, Bielefeld\, 33611
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SUMMARY:Mein Rücken und ich\, wir müssen reden…
DESCRIPTION:Unter dem Begriff Rückenfit versteht man Übungen\, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür\, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken verbessern \n Bitte mitbringen: Getränk\, Matte und Handtuch. \n  \n  \n 
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LOCATION:Mein Rücken und ich …\, - Radrennbahnweg 51a\, Bielefeld\, 33609
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SUMMARY:Fitness am See
DESCRIPTION:Dieses Training sorgt für Kräftigung deines ganzen Körpers. Es erwarten dich typische Fitnesseinheiten\, wie beispielsweise Bauch-Beine-Po oder Rückenfitness\, aber auch funktionelle Ganzkörperübungen und Intervalltraining. \n Bitte mitbringen: Matte und Sonnenhut. \n  \n  \n 
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LOCATION:Fitness am See\, - Obersee\, Wiese gegenüber vom Seekrug\, Bielefeld\, 33609
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SUMMARY:4-Jahreszeiten-Qi Gong
DESCRIPTION:Das „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ besteht aus einfachen\, wirkungsvollen Bewegungsübungen der Rehabilitation. Es berücksichtigt Atemtechniken\, Heillaute\, Organübungen und Akupressur. \n Bitte mitbringen: Handtuch und falls vorhanden einen Hocker für sitzende Übungen. \n  \n  \n 
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LOCATION:4-Jahreszeiten-Qi Gong\, - Stieghorst Park Wiese neben dem Freizeitzentrum\, Bielefeld\, 33605\, Germany
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SUMMARY:Cross-Training
DESCRIPTION:Es wird nach kurzer Aufwärmung mit Gymnastik- und Dehnübungen ein intensives Intervalltraining mit verschiedenen Übungen durchgeführt\, unter anderem auch Techniken aus dem Ringkampfsport. Zielgruppe sind Jugendliche und Erwachsene\, die ihren Fitnesszustand verbessern wollen. \n Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch. \n  \n  \n 
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LOCATION:Cross-Training\, Heepen Wiese neben Gartenverein Meyerhof\, gegenüber Radrennbahn\, Bielefeld\, 33607
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SUMMARY:Radtouren in netter Runde
DESCRIPTION:Die Strecken sind zwischen 30-40 km lang und führen von Altenhagen aus in die Umgebung z. B. ins Lipperland oder Richtung Herford. \n Bitte mitbringen: etwas zum Trinken und eine Regenjacke. Es gibt immer eine Pause in einem Café\, Eisdiele oder Biergarten. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/radtouren-in-netter-runde-4/
LOCATION:Radtouren in netter Runde\, Start am Vereinshaus des TSV Altenhagen 03\, Kafkastr. 90TSVE-Hallen Meyerhof\, gegenüber Radrennbahn\, Bielefeld\, 33729
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SUMMARY:Cross-Training
DESCRIPTION:Ganzkörpertraining mit Elementen aus Kampfsportarten Boxen\, Kickboxen\, Muay Thai und Ringen. \n Bitte mitbringen: Matte oder Handtuch. \n 
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LOCATION:Cross-Training\, - Ostpark\, Bielefeld\, 33604
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SUMMARY:QiGong im Nordpark
DESCRIPTION:In Bewegung zur Ruhe kommen\, sich weit fühlen und doch verwurzelt sein. Was sich auf den ersten Blick wie ein Widerspruch anhört\, entpuppt sich als ideale Methode\, um sich für den Alltag zu stärken. \n  \n  \n  \n 
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LOCATION:QiGong im Nordpark\, - Nordpark\, Bielefeld\, 33613
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SUMMARY:Zumba-Fitness®
DESCRIPTION:Zumba®-Fitness ist sportliches Tanzen zu lateinamerikanischer Musik und das ganz ohne Partner! Abgestimmt auf den Charakter des einzelnen Liedes werden einfache Choreographien getanzt. Diese setzen sich aus Schritten der unterschiedlichsten Tanzstile zusammen. Kombiniert wird das Ganze mit Aerobic-Elementen. Das Ziel ist Spaß an der Bewegung und ganz nebenbei werden auch noch Kalorien verbrannt. \n Bitte mitbringen: geeignete Schuhe. Wir tanzen auf Rasen! \n  \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/zumba-fitness-11/
LOCATION:Zumba-Fitness\, - Park an den Sieben Teichen (Brake)\, Bielefeld\, 33729
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SUMMARY:Fit Mix – Dein Full Body Workout
DESCRIPTION:Lust auf ein Training\, das dich rundum in Bewegung bringt? Beim Fit Mix erwarten dich wöchentlich wechselnde Intervalle aus Cardio- und Krafttraining\, die den ganzen Körper fordern. Besonders Beine\, Gesäß und Rumpfmuskulatur werden gezielt trainiert und gestärkt. Kein Training gleicht dem anderen – freu dich jede Woche auf neue Übungen\, neue Reize und spürbare Fortschritte. Ideal für alle\, die Abwechslung lieben und ihren Körper ganzheitlich fit machen wollen. Durch viele\nOptionen sind auch Einsteiger:innen herzlich willkommen. \n Bitte mitbringen: Sportmatte. \n  \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/fit-mix-dein-full-body-workout-3/
LOCATION:Fit mix\, - Bultkamp Park\, Nähe Skatepark\, Bielefeld\, 33611
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SUMMARY:Pilates - Feel Good Flow
DESCRIPTION:In diesem Kurs wechseln sich intensive Kräftigungssequenzen mit mobilisierenden und erholenden Einheiten ab. So stärkst du gezielt deinen Rumpf\, aktivierst dein Powerhouse und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Eine Kombination aus kräftigenden Pilates Übungen und fließenden Mobility Teilen sorgt für ein ausgewogenes Training\, das für alle Level geeignet ist – von Anfänger:in bis Fortgeschrittene. Perfekt\, um Kraft\, Stabilität und Lockerheit im Alltag zu fördern. \n Bitte mitbringen: Sportmatte. \n  \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/pilates-feel-good-flow-4/
LOCATION:Fit mix\, - Bultkamp Park\, Nähe Skatepark\, Bielefeld\, 33611
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SUMMARY:Gemeinsam Stark
DESCRIPTION:Inklusives Sportangebot für Familien mit Kindern mit und ohne Beeinträchtigungen mit niederschwelligen Übungen und kleinen Spielen. Der Spaß an der Bewegung in der Gruppe steht im Vordergrund. \n Bitte mitbringen: Handtuch oder Yoga-Matte. \n  \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/gemeinsam-stark-3/
LOCATION:Inklusionssport\, - Wiese hinter der Volkeningschule\, Bielefeld\, 33609
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SUMMARY:Workout
DESCRIPTION:Wir treffen uns am Parkplatz Viadukt/Obersee\, laufen gemeinsam eine bis zwei Runden um Obersee und machen anschließend Workout an der Calisthenics-Anlage. Im Laufe des Sommers werden wir gemeinsam unsere Rundenzeiten verbessern und an Kraft und Ausdauer gewinnen. \n Bitte mitbringen: Sportschuhe \n  \n 
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LOCATION:Workout\, Treffpunk Parkplatz Viadukt/Obersee\, Bielefeld\, 33611
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SUMMARY:Dance-Fitness
DESCRIPTION:Tanzen kann nicht anstrengend sein? Hier werden alle vom Gegenteil überzeugt! Zur unterschiedlichen Musik sowie zu verschiedenen Rhythmen werden leichte Choreografien tanzend erlernt. Alle sind willkommen\, die sich gerne zur Musik bewegen\, während der Spaß im Vordergrund steht und nie zu kurz kommt! \n Bitte mitbringen: Handtuch und Sport-/Yogamatte. \n  \n \n 
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LOCATION:Dance Fitness\, Stauteich 2\, Bielefeld\, 33607
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SUMMARY:Fit und Aktiv in den Abend: Ganzkörperworkout
DESCRIPTION:Kombiniert wird Ausdauer\, Kraft und Koordination in einem vielseitigen Training-ideal für jedes Fitnesslevel. Wir starten mit dem perfekten Ganzkörperworkout für alle\, die Abwechslung lieben! Zum Abschluss sorgt eine gezielte Stretching-Einheit für mehr Beweglichkeit und ein rundum gutes Körpergefühl. \n  \n Bitte mitbringen: Handtuch und Sportmatte. \n 
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LOCATION:Fit und Aktiv in den Abend\, Senne\, Festplatz am Waldbad\, Bielefeld\, 33659
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SUMMARY:Fitness Workout
DESCRIPTION:Durch gezieltes Muskeltraining zu motivierender Musik wird dein ganzer Körper optimal trainiert und die Bewegungsfähigkeit gezielt verbessert. Bauch\, Beine\, Gesäß sowie Rücken\, Arme und Schultern werden individuell gestärkt. Dieses Training ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters gleichermaßen geeignet. \n Gerne eine Matte\, Handtuch sowie ein Getränk mitbringen. \n 
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LOCATION:Fitness Workout\, - Ostpark\, Bielefeld\, 33604
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SUMMARY:Funktionelles Training
DESCRIPTION:Intensives Fitnesstraining\, bei dem die Koordination und Beweglichkeit verbessert werden. Die Teilnahme setzt keine Vorkenntnisse und keine großartige Fitness voraus\, es zählt nur der Spaß an der Bewegung. \n Bitte mitbringen: Handtuch oder Sportmatte. \n 
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LOCATION:Funktionelles Training\, - Stadtpark Brackwede\, Bielefeld\, 33647
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SUMMARY:Power-Workout
DESCRIPTION:Ein energiegeladenes Workout\, das Ausdauertraining mit effektiven Kräftigungsübungen kombiniert. Durch abwechslungsreiche Intervallphasen wird das Herz-Kreislauf-System gefordert und die Muskulatur gezielt gestärkt. Ideal für alle\, die sich auspowern\, ihre Fitness steigern und gleichzeitig Kraft und Kondition verbessern möchten. \n  \n  \n Bitte mitbringen: Sportmatte. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/power-workout-5/
LOCATION:Power-Workout\, Stauteich II Zugang über Nachtigallstr./Otto-Brenner-Str.\, Bielefeld\, 33607
CATEGORIES:Sportangebote
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SUMMARY:Zumba Fitness®
DESCRIPTION:Zumba Fitness®: Basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können\, das Wichtigste ist Spaß daran zu haben. Es einfach nur „nachtanzen“\, „mittanzen“ und „abtanzen“. \n Bitte mitbringen: Getränk und bequeme Kleidung. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/zumba-fitness-5/
LOCATION:Zumba\, - Oldentrup\, Wiese neben Fußballplatz Oldentrup\, Bielefeld\, 33719
CATEGORIES:Sportangebote
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SUMMARY:Body Workout
DESCRIPTION:Body Workout in Vilsendorf heißt eine Stunde Training an der frischen Luft mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung von Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt der Übungen. Diese werden untermalt mit fetziger Musik. \n Bitte mitbringen: eine Sportmatte oder ein Handtuch. \n 
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LOCATION:Body Workout\, - Vilsendorf\, Bardenhorst 15\, Wiesenfläche\, Bielefeld\, 33739
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SUMMARY:Fit und Aktiv in den Abend: Zirkeltraining
DESCRIPTION:Kombiniert wird Ausdauer\, Kraft und Koordination in einem vielseitigen Training-ideal für jedes Fitnesslevel. Wir starten mit einem abwechslungsreichen Zirkeltraining\, welches Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv kombiniert. Zum Abschluss sorgt eine gezielte Stretching-Einheit für mehr Beweglichkeit\nund ein rundum gutes Körpergefühl. \n  \n Bitte mitbringen: Handtuch und Sportmatte. \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/fit-und-aktiv-in-den-abend-zirkeltraining-5/
LOCATION:Fit und Aktiv in den Abend\, Senne\, Festplatz am Waldbad\, Bielefeld\, 33659
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SUMMARY:Qigong meets Taiji
DESCRIPTION:Qigong meets Taiji verbindet fließende Bewegungen\, bewusste Atmung und achtsame Entspannung zu einem ganzheitlichen Gesundheitsangebot. Durch sanfte Übungen aus Qigong und Taiji werden Beweglichkeit\, Gleichgewicht und innere Ruhe gefördert. Das Angebot eignet sich für Menschen jeden Alters und lädt dazu ein\, Körper und Geist in Einklang zu bringen sowie neue Energie für den Alltag zu tanken. \n Sportbekleidung \n  \n 
URL:https://sport-im-park-bielefeld.de/angebote/qigong-meets-taiji-5/
LOCATION:Roundnet\, - Nordpark\, Bielefeld\, 33613
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SUMMARY:Rückenfit & Mobility
DESCRIPTION:Mobility-Rücken Fitnesstraining verbindet Elemente aus Dehn-\, Koordinations- und Krafttraining. Im Kern geht es darum\, die Muskeln und das Bindegewebe schmerz- und verletzungsfrei zu bewegen und zu dehnen. \n Bitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Getränk\, Matte sowie Handtuch. \n 
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LOCATION:Rund rum Fit\, - Oldentrup Wiese neben Fußballplatz Oldentrup\, Bielefeld\, 33719
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SUMMARY:Japanese Walking
DESCRIPTION:Japanese Walking ist ein effektives Intervall Training\, das aus 3 Minuten schnellem Gehen und 3 Minuten langsameren Gehen besteht! Diese Routine wird für ca.30 Minuten wiederholt. Das Training fördert die Ausdauer\, senkt den Blutdruck und stärkt die Muskeln. \n  \n  \n  \n 
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LOCATION:Japanese Walking\, - Radrennbahnweg 50a\, Bielefeld\, 33609
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SUMMARY:Hatha-Yoga
DESCRIPTION:An der frischen Luft kannst Du\, durch Körper-\, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga\, deinen Körper kräftigen und dehnen\, die Seele und den Geist zur Ruhe kommen lassen. \n Bitte mitbringen: Yoga-Matte oder großes Handtuch. \n 
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LOCATION:Hatha Yoga\, - Botanischer Garten\, Rasenfläche unterhalb des Fachwerkhauses\, Bielefeld\, 33617
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