Ruhige Bewegung und bewegte Ruhe. Die einfachen Übungen bewegen auf sanfte und ruhige Art und Weise den ganzen Körper, regulieren Spannung, fördern die Konzentration und beruhigen den Geist. Kommen, mitmachen…
Roundnet, ein aufstrebender Trendsport, der auch häufig unter dem Markennamen „Spikeball“ bekannt ist, erinnert ein bisschen an Volleyball und kombiniert kreatives Spiel, Fairness, Koordination sowie Ballgefühl. Es dürfte inzwischen kaum…
Aufwärmen, gemeinsames Laufen und trainieren
Drums Alive®: Kombiniert traditionelle Aerobic Elemente mit dem energiegeladenen Rhythmus der Trommeln. Es ist ein ganzheitliches Workout für Körper, Geist und Seele. Entwickelt wurde Drums Alive™ von Carrie Ekins. Schwerpunkt…
Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Es ist eine praktische Lebensphilosophie (keine Religion), die dich…
Alle Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene leicht verständlich. Wir machen einfache aber leicht dynamische Asanas, angelehnt am Hartha und Yin Yoga Stil. Die abwechselnden Übungen sind manchmal kraftvoll und…
