Taiso als ganzheitliche Körperschule im Stil von Yoga und Tai-Chi verbindet einsteigerfreundlich Judo-spezifische Elemente mit klassischen Mobilitäts- und Fitnessübungen. Das Training fördert Beweglichkeit, Koordination und Kraft in entspannter Atmosphäre. Unsere…
In Bewegung zur Ruhe kommen, sich weit fühlen und doch verwurzelt sein. Was sich auf den ersten Blick wie ein Widerspruch anhört, entpuppt sich als ideale Methode, um sich für…
Zumba®-Fitness ist sportliches Tanzen zu lateinamerikanischer Musik und das ganz ohne Partner! Abgestimmt auf den Charakter des einzelnen Liedes werden einfache Choreographien getanzt. Diese setzen sich aus Schritten der unterschiedlichsten…
Inklusives Sportangebot für Familien mit Kindern mit und ohne Beeinträchtigungen mit niederschwelligen Übungen und kleinen Spielen. Der Spaß an der Bewegung in der Gruppe steht im Vordergrund. Bitte Handtuch oder…
Fit Mix ist die optimale Kombination aus Cardio- und leichtem Krafttraining. Mit abwechslungsreichen Übungen und motivierenden Beats trainieren wir gemeinsam deine Ausdauer und alle großen Muskelgruppen. Nach einem kleinen Warm-Up…
Integrativer Mix aus verschiedenen Yogastilen. Mal etwas sportlicher, mal eine entspannte Sonntags Yogastunde. Come as You are and have fun. Bitte Sportmatte mitbringen.
