Gemeinsames Aufwärmen, dann Lauftraining entsprechend individuell angepasster Trainingsvorgaben/Streckenlängen für alle Leistungsstufen, dazu funktionelles laufspezifisches Kraft-/Dehntraining. Das Ziel ist es, dabei die Schnelligkeit, Technik und Ausdauer zu verbessern. Wer möchte, kann…
Drums Alive®: Kombiniert traditionelle Aerobic Elemente mit dem energiegeladenen Rhythmus der Trommeln. Es ist ein ganzheitliches Workout für Körper, Geist und Seele. Entwickelt wurde Drums Alive™ von Carrie Ekins. Schwerpunkt…
Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Es ist eine praktische Lebensphilosophie (keine Religion), die dich…
Alle Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene leicht verständlich. Wir machen einfache aber leicht dynamische Asanas, angelehnt am Hartha und Yin Yoga Stil. Die abwechselnden Übungen sind manchmal kraftvoll und…
Mein Rücken und ich, wir sollten reden... Bitte Handtuch und Sportmatte mitbringen.
Dieses Training sorgt für Kräftigung deines ganzen Körpers. Es erwarten dich typische Fitnesseinheiten, wie beispielsweise Bauch-Beine-Po oder Rückenfitness, aber auch funktionelle Ganzkörperübungen und Intervalltraining. Bitte Matte und Sonnenhut mitbringen. …
