Alle Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene leicht verständlich. Wir machen einfache aber leicht dynamische Asanas, angelehnt am Hartha und Yin Yoga Stil. Die abwechselnden Übungen sind manchmal kraftvoll und…
Kombiniert wird Ausdauer, Kraft und Koordination in einem vielseitigen Training – ideal für jedes Fitnesslevel. Bitte mitbringen: Handtuch, Sportmatte und Getränkte.
Tabata ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining. In mehreren 4-Minuten-Intervallen wird mit abwechslungsreichen Übungen der gesamte Körper trainiert, wobei jede*r Tempo und Intensität selbst bestimmen kann. Bitte mitbringen: Sportmatte.
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, Tabata & Intervalle. Ein Bodenteil schließt die Stunde ab, es steht die Ausdauer/Fatburning im Vordergrund, auch für Einsteiger:innen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Getränk.
Unter dem Begriff Rückenfit versteht man Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken…
Dieses Training sorgt für Kräftigung deines ganzen Körpers. Es erwarten dich typische Fitnesseinheiten, wie beispielsweise Bauch-Beine-Po oder Rückenfitness, aber auch funktionelle Ganzkörperübungen und Intervalltraining. Bitte mitbringen: Matte und Sonnenhut. …
