Zumba®-Fitness ist sportliches Tanzen zu lateinamerikanischer Musik und das ganz ohne Partner! Abgestimmt auf den Charakter des einzelnen Liedes werden einfache Choreographien getanzt. Diese setzen sich aus Schritten der unterschiedlichsten…
Lust auf ein Training, das dich rundum in Bewegung bringt? Beim Fit Mix erwarten dich wöchentlich wechselnde Intervalle aus Cardio- und Krafttraining, die den ganzen Körper fordern. Besonders Beine, Gesäß…
In diesem Kurs wechseln sich intensive Kräftigungssequenzen mit mobilisierenden und erholenden Einheiten ab. So stärkst du gezielt deinen Rumpf, aktivierst dein Powerhouse und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Eine Kombination aus…
Inklusives Sportangebot für Familien mit Kindern mit und ohne Beeinträchtigungen mit niederschwelligen Übungen und kleinen Spielen. Der Spaß an der Bewegung in der Gruppe steht im Vordergrund. Bitte mitbringen: Handtuch…
Wir treffen uns am Parkplatz Viadukt/Obersee, laufen gemeinsam eine bis zwei Runden um Obersee und machen anschließend Workout an der Calisthenics-Anlage. Im Laufe des Sommers werden wir gemeinsam unsere Rundenzeiten…
Das „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ besteht aus einfachen, wirkungsvollen Bewegungsübungen der Rehabilitation. Es berücksichtigt Atemtechniken, Heillaute, Organübungen und Akupressur. Bitte mitbringen: Handtuch und falls vorhanden einen Hocker für sitzende…
