Tanzen kann nicht anstrengend sein? Hier wird vom Gegenteil überzeugt! Zur unterschiedlichen Musik sowie verschiedenen Rhythmen werden leichte Choreografien gelernt und getanzt. Der wichtigste Faktor dabei ist Spaß! Handtuch und…
Durch dynamische Bewegungen werden Gelenke, Bänder und Sehnen durch Muskelarbeit mobilisiert. Mobility Training verbessert deine Gelenkbeweglichkeit und vergrößert deinen Bewegungsradius. Korrigiert Fehlhaltungen und beugt diesen vor, ist dadurch ein Ausgleich…
Zumba Fitness: Basiert auf dem Prinzip ,,Fun and easy to do”. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist Spaß daran zu haben. Es einfach nur ,,nachtanzen”,…
Durch gezieltes Muskeltraining zu motivierender Musik wird dein ganzer Körper optimal trainiert und die Bewegungsfähigkeit gezielt verbessert. Bauch, Beine, Gesäß sowie Rücken, Arme und Schultern werden individuell gestärkt. Dieses Training…
Intensives Fitnesstraining, bei dem die Koordination und Beweglichkeit verbessert werden. Die Teilnahme setzt keine Vorkenntnisse und keine großartige Fitness voraus, es zählt nur der Spaß an der Bewegung. Bitte Handtuch…
Richtet sich an alle, die ordentlich ins Schwitzen kommen möchten. Zu Beginn der Stunde steht ein Intervalltraining. Im Anschluss folgt ein Kräftigungsteil, der sich sowohl auf spezielle Körperpartien (Bauch, Beine…
Beim Tabata-Training werden in der Regel hochintensive Übungen durchgeführt, die in kurzen Intervallen von 20 Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen wiederholt werden. Ein Tabata-Intervall besteht aus acht Intervallen à…
Kombiniert wird Ausdauer, Kraft und Koordination in einem vielseitigen Training – ideal für jedes Fitnesslevel. Um 18.00 Uhr starten wir das perfekte Ganzkörperworkout für alle, die Abwechslung lieben! Um 19.00…
Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. FASZIO ist ein modernes ganzheitliches…
Body Workout in Vilsendorf heißt eine Stunde Training an der frischen Luft mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt der Übungen. Diese werden…
Wir trainieren den ganzen Körper. Von leicht erlernbaren Bewegungsabläufen, die uns ins Schwitzen bringen, über Kräftigungsübungen im Stehen bis zum Training auf der Matte, ist für alle Muskelpartien etwas dabei.…
