Tanzen kann nicht anstrengend sein? Hier werden alle vom Gegenteil überzeugt! Zur unterschiedlichen Musik sowie zu verschiedenen Rhythmen werden leichte Choreografien tanzend erlernt. Alle sind willkommen, die sich gerne zur…
Zumba Fitness®: Basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist Spaß daran zu haben. Es einfach nur „nachtanzen“,…
Durch gezieltes Muskeltraining zu motivierender Musik wird dein ganzer Körper optimal trainiert und die Bewegungsfähigkeit gezielt verbessert. Bauch, Beine, Gesäß sowie Rücken, Arme und Schultern werden individuell gestärkt. Dieses Training…
Intensives Fitnesstraining, bei dem die Koordination und Beweglichkeit verbessert werden. Die Teilnahme setzt keine Vorkenntnisse und keine großartige Fitness voraus, es zählt nur der Spaß an der Bewegung. Bitte mitbringen:…
Kombiniert wird Ausdauer, Kraft und Koordination in einem vielseitigen Training-ideal für jedes Fitnesslevel. Wir starten mit dem perfekten Ganzkörperworkout für alle, die Abwechslung lieben! Zum Abschluss sorgt eine gezielte Stretching-Einheit…
Ein energiegeladenes Workout, das Ausdauertraining mit effektiven Kräftigungsübungen kombiniert. Durch abwechslungsreiche Intervallphasen wird das Herz-Kreislauf-System gefordert und die Muskulatur gezielt gestärkt. Ideal für alle, die sich auspowern, ihre Fitness steigern…
Mobility-Rücken Fitnesstraining verbindet Elemente aus Dehn-, Koordinations- und Krafttraining. Im Kern geht es darum, die Muskeln und das Bindegewebe schmerz- und verletzungsfrei zu bewegen und zu dehnen. Bitte mitbringen: bequeme…
Body Workout in Vilsendorf heißt eine Stunde Training an der frischen Luft mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt der Übungen. Diese werden…
Kombiniert wird Ausdauer, Kraft und Koordination in einem vielseitigen Training-ideal für jedes Fitnesslevel. Wir starten mit einem abwechslungsreichen Zirkeltraining, welches Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv kombiniert. Zum Abschluss sorgt eine…
Qigong meets Taiji verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Entspannung zu einem ganzheitlichen Gesundheitsangebot. Durch sanfte Übungen aus Qigong und Taiji werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Ruhe gefördert. Das…
